Clases para todas las edades.
Horario:
Karate Lunes, miercoles y jueves de 5-6, 6-7 y 7-8
Director General Toshiaki Nogiwa C.N. 8 Dan
Presidente Francisco Cardenas Robles C.N. 6 Dan
Instructor Oscar Arellano C.N 1 Dan
Direccion.
Boulevrad Gomez Morin 3848
a un minuto de Cibeles!
Tel 462 131 6366
Ahora con nueva pagina web en donde podran encontrar mas informacion acerca del karate Shito ryu
http://www.karateshindokanirapuato.mex.tl/
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Oscar sensei ha estudiado Karate por aproximadamente diez anos, es algo que lo apasiona y quiere compartir con sus alumnos por lo cual se decidió a tener su propio dojo.
Ha entrenado diferentes tipos de karate entre los que se encuentran goju ryu (primer dan), shotokan, shidokan y actualmente shito ryu (primer dan). Piensa que el shito ryu es un karate efectivo y elegante a la vez en donde el cuerpo busca desperdiciar lo menos de energía por lo que los ataques son poco predecibles y muy directos.
Oscar sensei ha estudiado y practicado diversos artes marciales como muay thai, boxeo y jiu jitsu brasileño por lo cual le ha llevado a enamorarse aun mas del karate pues ha tenido la oportunidad de verificar la riqueza técnica y cultural del mismo.
Dentro de los grandes maestros que han influido en su entrenamiento se encuentran
Shihan Toshiaki Nogiwa Septimo Dan Shindokn Shito ryu.
Shihan Francisco Cardenas Robles Sexto Dan Shindokan Shito ryu.
Shian Toshira Sasaki Septimo Dan Goju ryu Yuishinkan.
Shihan Efren Sanchez Sexto Dan Goju Ryu Yuishinkan
Teruo Chinen Octavo Dan Goju ryu Jundokan International.
Yasunori matsumoto Sexto Dan Shidokan Karate
KARATE DO SHITO RYU.
ESQUEMA DE UNA CLASE.
Generalmente las clases de karate constan de varias partes en las cuales se tienen diferentes propósitos y estas clases generalmente están conformadas de un calentamiento, practica de técnicas estáticas, practica de técnicas con desplazamiento, practica de kata ejercicios de acondicionamiento físico y enfriamiento.
CALENTAMIENTO.
El calentamiento es parte primordial para evitar lesiones en esta sección se calientan músculos y articulaciones además de incrementar el ritmo cardiaco. El calentamiento consta de 10 minutos aproximadamente. Incluye estiramientos ligeros
TECNICAS BASICAS.
Se cubren técnicas de defensa, golpeo, pateo, codos y rodillas estas técnicas pueden ser practicados de manera estática o con desplazamientos. Duración aproximada de 20 minutos.
KATA.
Las katas son el alma del karate en donde se practican de manera fluida diferentes técnicas contra oponentes imaginarios. Las katas ofrecen múltiples benéficos como balance, coordinación, desarrollo de fuerza y velocidad. Duración aproximada de 15 minutos.
ACONDICIONAMIENTO FISICO.
En esta parte se hacen ejercicios específicos para aumentar fuerza y resistencia las cuales son vitales para un desarrollo integral en el practicante de karate. 7 minutos aproximadamente.
ENFRIAMIENTO.
En esta parte de la clase el ritmo cardiaco se disminuye y se hacen ejercicios de estiramiento. Duración aproximadamente de 7 minutos.
RANGOS EN KARATE DO SHITO RYU.
Se tienen 9 kyus o niveles para llegar a shodanho (precinta negra). En los primeros grados se demoran tres meses para poder presentar examen a medida que los grados vayan subiendo los exámenes se demoran un mas. De tal manera que para que un alumno llegue a cinta negra mas o menos se demoran de 3 anos y medio a cinco dependiendo de la constancia y habilidades del alumno.
EQUIPO NECESARIO.
Para la práctica del karate se necesita un atuendo cómodo por lo cual se deberá entrenar con karategi (uniforme de karate).
A medida que el alumno vaya avanzando deberá contar con espinilleras y una guantaletas especiales para la práctica de combate.
Sensei Oscar, Necesito practicar bunkai de las heian. Nos ponemos de acuerdo a ver si me puedes ayudar. Saludos y felicitaiones por tu blog
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